Статья рассказывает о феномене самообнимания перед сном. Объясняется, почему люди могут обнимать себя во время сна, как это влияет на нашу психику и эмоциональное состояние, а также о том, какие психологические проблемы могут лежать в основе этого явления.
Статья:
Спастились мы с работы уставшие, взяли душ, выпили горячего чая и уже ползем в постель, но… почему-то хочется обнять самого себя. Этот момент не такой уж и редкий, многие любят обниматься перед сном, но что на самом деле происходит с нами в такой момент?
Наши тела могут отвечать на физическую необходимость обниматься во время сна. По мнению специалистов, психологические причины таких желаний – в зоне комфорта человека. Они происходят в результате удовлетворения потребности в ощущении защищенности и безопасности.
Но гораздо интереснее, чем просто физические причины, это психологические. Обнимая себя, мы можем успокоиться и снизить уровень тревоги в своей жизни. Этот жест может быть особенно полезен, если человек испытывает страх перед чем-то в своей жизни или же любые другие психологические трудности.
Также, самообнимание может помочь нам в ситуациях, когда мы чувствуем себя неуверенно или подвержены стрессу. Обнимая себя, мы передаём своим телам сигнал, который может уменьшить уровень стресса, а также у некоторых видимо свойственны более глубокие причины: возможно, это связано с отсутствием близких людей в жизни или недостатком любви.
Помимо этого, самообнимание может уменьшить уровень одиночества, укреплять чувство самоуважения, а также помогать, когда мы испытываем депрессию.
Безусловно, самообнимание – это здоровый способ уважения к себе и своим эмоциям. Что же касается тех, кто регулярно обнимает себя перед сном, они могут быть уверены: это не ненормальное явление. Если вам хорошо и комфортно от этого, то, возможно, это просто еще один здоровый способ поддерживать свою эмоциональную устойчивость.
Итак, мы узнали, что значит засыпая, обнимая самого себя? Это означает, что мы можем находить уют и спокойствие в самом себе, активируя разные области мозга, и что это может быть признаком того, что мы уважаем себя и справляемся с жизненными трудностями. Если вы чувствуете необходимость обниматься перед сном, не стесняйтесь – это может быть вполне нормальным и здоровым явлением.